Depresja to poważna choroba, dotykająca ogromną część polskiego społeczeństwa. Choć o zaburzeniach depresyjnych mówi się coraz głośniej, na ich temat wciąż pokutuje wiele krzywdzących mitów. Co jest prawdą o depresji, a o jakich przekonaniach warto zapomnieć już dzisiaj? O tym poniżej!
MIT – Depresja to zwykłe uczucie smutku
Depresja miewa różne oblicza – nie zawsze podstawowym z nich jest silny smutek.
Zaburzenia depresyjne są jednak czymś więcej niż tylko sporadycznym i mijającym przygnębieniem, jakie towarzyszy każdemu z nas w sytuacjach kryzysowych. Jak przekonują specjaliści z przychodni NFZ w Warszawie, utrata pracy, zakończenie związku czy śmierć bliskiej osoby zwiększają co prawda ryzyko wystąpienia depresji, ale nie są konieczne do rozwoju choroby.
MIT – Antydepresanty zmieniają osobowość
Leki antydepresyjne przywracają jedynie równowagę hormonalną w mózgu – wpływają na neuroprzekaźniki, których aktywność jest zaburzona w trakcie depresji. Warto jednak pamiętać, że nie oddziałują w żaden sposób na osobowość chorego ani nie powodują jego uzależnienia. Dzięki zażywaniu leków, które przepisują specjaliści z przychodni na Muranowie, u osób z depresją zanikają huśtawki nastrojów, zmniejsza się niepokój i przybywa energii do działania.
MIT – Depresja to choroba ludzi słabych
Krzywdzące przekonanie o tym, jakoby depresja dotykała wyłącznie osoby o słabej psychice sprawia, że wielu z nich trudno przyznać się do swoich problemów. Poczucie wstydu i wyobcowania powoduje, że chorzy zamykają się w sobie i izolują od otoczenia. Tymczasem depresja jest chorobą, wynikającą z zaburzenia w pracy mózgu. Wymaga leczenia farmakologicznego i terapii psychologicznej w Warszawie. Silna wola i pozytywne myślenie to nie wszystko, by móc cieszyć się dobrym samopoczuciem.
FAKT – Depresja częściej dotyka kobiet
Zgodnie ze statystykami, depresja dotyka dwa razy częściej kobiety niż mężczyzn. Nie znaczy to jednak, że ci drudzy nie chorują na nią wcale. Prawdą jest również to, że z uwagi na uwarunkowania społeczne, panowie rzadziej dzielą się problemami sfery psychicznej z otoczeniem, w tym lekarzami psychiatrami i psychologami w Warszawie. Inny jest też u nich sam przebieg depresji – chorzy często rzucają się w wir pracy lub nadużywają substancji psychoaktywnych.
FAKT – Depresja daje różne objawy
Depresję utożsamia się głównie z obniżonym nastrojem, utratą zainteresowań i brakiem chęci do działania. Choroba może jednak manifestować swoją obecność w różnych obszarach ciała, nie tylko w głowy. Do częstych symptomów depresji należą choćby: zaburzenia snu (bezsenność w nocy i przesypianie dnia), przewlekłe zmęczenie, problemy z apetytem, bóle mięśni i kręgosłupa, a nawet podwyższona agresja czy skłonność do nałogów – przekonują psycholodzy z centrum Warszawy.
FAKT – Warto rozmawiać o problemie
Chorzy na depresję nie mówią często o swoim problemie z powodu obaw przed brakiem zrozumienia i z poczucia słabości. Decyzja o rozpoczęciu terapii w Warszawie wymaga od nich nie lada dojrzałości i siły charakteru. Dlatego tak ważne, by nieustannie rozglądać się dookoła – być może ktoś z naszych bliskich potrzebuje specjalistycznego wsparcia, o które sam boi się poprosić.
Gdzie na terapię w Warszawie?
Zmagasz się z depresją? Podejrzewasz, że choroba dotknęła bliską Ci osobę? Nie czekaj! Skorzystaj z pomocy psychologów lub psychiatrów z przychodni NFZ w Warszawie. Przychodnia dba o to, abyś uzyskał kontrolę nad swoich uzależnieniem i dowiedział się jak pomóc osobie uzależnionej.
Dodatkowo, pod numerem 116 123 działa ogólnopolska poradnia telefoniczna dla osób w kryzysie emocjonalnym.
Wielu z nas pamięta z dzieciństwa słodki smak gumy do żucia Donald oraz Turbo! Obecnie do wyboru są gumy owocowe, ale także miętowe o różnym stopniu intensywności. Ale jak wyglądały pierwsze gumy do żucia?
Starożytni „producenci”
Co ciekawe, za twórców gumy do żucia uznaje się starożytnych Greków, którzy chcąc odświeżyć oddech i oczyścić swoje zęby żuli… żywicę! Dzisiejsze gumy do żucia powstają w bardzo skomplikowanym procesie obróbki ropy naftowej.
Pozytywne aspekty
Żucie gumy, ale oczywiście tej bez cukru, ma całkiem sporo zalet — potwierdzi to każdy stomatolog. Warszawa jako centrum Polski ma wielu specjalistów, którzy to potwierdzą w swoich przychodniach. Guma do żucia przede wszystkim odświeża oddech i zwiększa produkcję śliny, co chroni nasze zęby przed próchnicą. Ponadto osoby, które walczą z uzależnieniem od nikotyny, powinny wiedzieć, że żucie gumy obniża oznaki głodu nikotynowego. Rzucanie palenia może być zatem łatwiejsze, gdy mamy przy sobie gumę do żucia. By walka z nałogiem była jeszcze skuteczniejsza, powinno się odwiedzić specjalistę od uzależnień. Miejscami, w którym przyjmują lekarze od leczenia uzależnień są m.in. przychodnia w dzielnicy Muranów.
Wady żucia gumy
Warto jednak pamiętać, że zbyt długie żucie gumy do żucia może mieć negatywne konsekwencje, które zmuszą do wizyty u lekarza stomatologa w takim miejscu, jak np. przychodnia. Na NFZ w Warszawie w wielu dzielnicach takich jak m.in Śródmieście czy Wola, przyjmuje dużo, bardzo dobrych lekarzy, do których można zgłosić się po pomoc. By jednak temu zapobiec, przestrzegajcie zasady, która mówi, że zdrowe żucie gumy nie powinno trwać dłużej niż 15 minut. W innym przypadku może się ono skończyć bólami głowy czy migreną, ale także podrażnieniem jelit, które jest efektem zwiększonego wydzielania soków żołądkowych. Dodatkowo zbyt długie żucie gumy może doprowadzić do wizyty u stomatologa ze względu na wypadające plomby, a nawet z powodu przerostu mięśni odpowiedzialnych za poruszanie żuchwą.