5 lipca 2019

Wpływ witaminy D

Szacuje się, że około 90% ludności zamieszkującej naszą szerokość geograficzną ma niedobory witaminy D. Sytuacja taka ma miejsce, ponieważ w miesiącach jesienno-zimowych kąt padania promieni słonecznych jest niewystarczający, aby dostarczać witaminę D naszej skórze. W tym okresie suplementacja jej jest bardzo ważna, ponieważ należy ona do grupy najistotniejszych witamin w ludzkim organizmie — ma ogromny wpływ m.in. na sen, wytrzymałość na stres, odporność, pracę serca, układ kostny, ciśnienie krwi oraz depresję.

Objawy niedoboru witaminy D

Problemy z bezsennością, koncentracją oraz odpornością to sygnały, które powinny skłonić nas do zbadania naszego poziomu witaminy D3. Praktycznie każda przychodnia nfz Warszawa powinna umożliwić wykonanie tego podstawowego badania. Kto może zlecić wykonanie badania poziomu witaminy D3 w organizmie? Każdy specjalista, do którego zgłosimy się z niepokojącymi nas objawami — Internista z Warszawa Centrum lub Dermatolog Warszawa NFZ. Na podstawie przeprowadzonych badań lekarz może zalecić suplementację witaminy D3.

Posted in Artykuły
28 czerwca 2019

Karmienie piersią jest niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania dziecka. Skład mleka matki dostosowuje się, zarówno do pory dnia, płci dziecka, jak i jego obecnego stanu zdrowia.

Pozytywne aspekty karmienia piersią dla dziecka

Pediatra Warszawa przypomina, że składniki, które są zawarte w mleku matki, powalają zapewnić dziecku:

– sprawniejsze funkcjonowanie układu nerwowego,

– lepszy rozwój mózgu,

– lepszą odporność organizmu,

– mniej chorób układu oddechowego,

– zdrowy układ pokarmowy, a co za tym idzie brak alergii pokarmowych,

– zdrowy rozwój mięśni,

– szybsze zasypianie i spokojny sen.

Pozytywne aspekty karmienia piersią dla matki

Internista Warszawa Muranów zwraca uwagę także na pozytywny wpływ karmienia piersią, który dotyczy zdrowia matki karmiącej. Dzięki karmieniu piersią u kobiet zmniejsza się ryzyko wystąpienia takich chorób jak:

– rak piersi,

– cukrzyca typu II,

– nowotwory macicy i jajników,

– stwardnienie rozsiane,

– różnego typu choroby dotyczące układu krążenia,

– depresja poporodowa.

Według Światowej Organizacji Zdrowia World zaleca się kobietom, aby karmiły piersią swoje dzieci do drugiego roku życia, a jeśli się da to nawet i dłużej. Z doświadczenia jednak wiadomo, że karmienie piersią, to duże wyzwanie dla każdej matki, dlatego w razie problemów i wątpliwości warto zasięgnąć porady w przychodnia Warszawa lub poprosić o pomoc doradczynię laktacyjną, albo wykwalifikowaną w tej dziedzinie położną.

Posted in Artykuły
21 czerwca 2019

Sezon letni zaczął się w pełni, a wraz z rozkwitem i pyleniem roślin wiele osób przywitała również dobrze im znana alergia. Dotyka ona nawet 40% Polaków. Niektóre z objawów mogą obejmować piekące, zaczerwienione oczy, zapalenie spojówek, katar lub drapanie w gardle. Na szczęście, kiedy poszukiwany jest alergolog NFZ w Warszawie, można znaleźć wielu bardzo dobrych specjalistów.

Jednak jak samemu sobie pomóc w tym trudnym dla alergików czasie? Przychodnia Warszawa przychodzi w tej kwestii z pomocą, zwracając uwagę na szereg zasad, których warto się trzymać.

Jak łagodzić objawy alergii sezonowej?

Dla osób cierpiących na alergię przychodnia NFZ Muranów poleca następujące wskazówki:

 

  • wstrzymanie się od wietrzenia mieszkania lub domu w ciągu dnia, aby uniknąć dostania się pyłków do wnętrza (warto poczekać do wieczora lub wietrzyć tuż po deszczu),
  • noszenie okularów przeciwsłonecznych w celu ochrony oczu przed słońcem i wiatrem, potęgującymi objawy alergii,
  • przyjmowanie większej ilości płynów, aby dobrze nawodnić śluzówki i zmniejszyć ich,
  • reakcję na alergeny,
  • smarowanie nosa kremem, dzięki któremu część pyłków przyklei się i nie dotrze do układu oddechowego.

Skonsultuj się z lekarzem

Należy pamiętać, że natężone objawy alergii nie mogą być bagatelizowane. Warto skonsultować to u Internisty Warszawa Wola, a w przypadku wyjątkowo nasilonych objawów należy koniecznie skonsultować się z lekarzem specjalistą — alergologiem. Pozwoli to na zastosowanie odpowiedniego leczenia, które może przynieść długotrwałe efekty.

Posted in Artykuły
14 czerwca 2019

Ukąszenie komara

Każdy kiedyś miał ten problem — swędzenie, czerwona opuchlizna. To skutki ugryzienia przez komara. Najlepiej zgłosić się wtedy do przychodni NFZ, ponieważ może prowadzić to do stanu zagrożenia zdrowia (w przypadku alergii).  Przychodnia Muranów czy pediatra Warszawa NFZ to jedne z częściej wpisywanych haseł w wyszukiwarkę internetową przez mieszkańców Warszawy po ukąszeniu komara. Warto jednak wtedy nie czekać na wolny termin w przychodni NFZ Warszawa, tylko skorzystać z prywatnej przychodni.

 

Domowe sposoby na ukąszenia komarów

Jak można pomóc sobie domowymi sposobami? Z pewnością ulgę przyniesie nacieranie miejsca, w którym powstała opuchlizna sokiem z cytryny bądź limonki. Złagodzi to stan zapalny oraz przyspieszy gojenie.

Zbliżone działanie ma przyłożenie plasterka świeżej cebuli, surowego ziemniaka, pasty z bazylii czy natki pietruszki, bądź gazik nasączony octem. Można również wykorzystać miód oraz torebkę po zaparzonej herbacie. Wszystkie te naturalne oraz domowe sposoby prowadzą do zmniejszenia stanu zapalnego. Bardzo ważne jest również, aby nie drapać powstałej opuchlizny.

 

Jeśli opuchlizna nie znika po kilku dniach, warto skonsultować się z Internistą Warszawa Wola, ponieważ może okazać się, że opuchlizna powstała na skutek poważniejszej przyczyny.

Posted in Artykuły
7 czerwca 2019

Tłuszcz w diecie kojarzy się głównie z efektami ubocznymi w postaci niechcianych kilogramów. Jest on jednak niezbędnym składnikiem diety, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przychodnia Wola zwraca uwagę na fakt, że to właśnie tłuszcze gwarantują prawidłową pracę układu odpornościowego i mózgu, oraz działają wspomagająco przy produkcji hormonów.

Jakie tłuszcze należy spożywać?

 

Tłuszcze nienasycone! Są one najzdrowsze i mają korzystne dla organizmu właściwości. Można je znaleźć w produktach takich jak orzechy, tłuste ryby morskie, olej rzepakowy czy oliwa. Podnoszą one “zdrowy cholesterol”, obniżając jednocześnie poziom trójglicerydów. Chcąc zbadać swój poziom cholesterolu, warto zgłosić się do pediatry Warszawa NFZ po skierowanie na badanie krwi. Pozytywne zmiany w krwi wykaże morfologia, Warszawa oferuje wiele miejsc, gdzie można takie badanie wykonać bez stania w długich kolejkach. Tłuszcze nienasycone zmniejszają ponadto ryzyko zachorowania na niezwykle niebezpieczną chorobę Alzheimera.

Do czego jeszcze potrzebne są tłuszcze?

Dzięki spożywaniu tłuszczów organizm może wchłonąć niezbędne witaminy. W tłuszczach rozpuszcza się witamina A, odpowiedzialna za stan skóry i dobry wzrok, witamina D umożliwiająca utrzymanie kości w zdrowiu oraz wspomagająca układ odpornościowy, witamina E oraz niezbędna w procesie krzepnięcia krwi witamina K.

Posted in Artykuły
31 maja 2019

Słowo mirra kojarzone jest przede wszystkim jako jeden z darów, które obok kadzidła i złota przynieśli do stajenki Trzej Królowie właśnie narodzonemu Mesjaszowi. Przy czym niewielu zastanawia się nad tym, dlaczego była cennym darem i czym jest mirra?

Wykorzystanie mirry

Tymczasem ta wonna żywica jest lekiem używanym od starożytności, wspomagającym leczenie układów oddechowego, trawiennego, czy rozrodczego, a także w higienie jamy ustnej i jest stosowana do dziś, również w aromaterapii. Można wspomóc się taką terapią, jednak najpierw należy wykonać morfologię krwi, a jej okresowe badanie Warszawiacy mogą przeprowadzić w przychodniach Muranów. Jest to o tyle istotne, że dzięki takim badaniom, z wyprzedzeniem dowiadujemy się o ciężkich schorzeniach i stosunkowo szybko lekarz może na nie zareagować.

Dotyczy to zresztą także innych mniejszych dolegliwości, do których leczenia może być użyta mirra, a zalecenie do jej ewentualnego zastosowania można uzyskać w takich placówkach, jak przychodnia NFZ Warszawa. Skierowanie do przeprowadzenia badań morfologii krwi można uzyskać w każdej dzielnicy Warszawy i wystawia je m.in. internista Warszawa Wola.

Posted in Artykuły
24 maja 2019

W przychodni Muranów doskonale wiemy, jak ważną rolę w zdrowym trybie życia odgrywa kwas askorbinowy, czyli popularna witamina C. Utrzymuje prawidłowy stan tkanek łącznych, ułatwia przyswajanie żelaza, aktywuje wiele enzymów i jest naturalnym przeciwutleniaczem.

Działanie 

Każdy Internista z Warszawa Wola zaleci Wam spożywanie produktów bogatych w witaminę C, bowiem wzmacnia ona naturalną odporność na infekcję. Również nie jeden pediatra z Warszawy centrum pochwali wasze pociechy za zjadanie cytrusów, bo kwas askorbinowy jest niesamowicie ważny w okresie rozwoju i dorastania. Warto potraktować ten składnik odżywczy jako naszego sojusznika, gdyż korzyści z jego spożycia odczujemy w każdej partii naszego organizmu.

Występowanie witaminy C

Wbrew powszechnej opinii, to nie cytryny zawierają w sobie najwięcej witaminy C — chociaż fakt, jest ich w cytrusach sporo (53 mg / 100 g). Przychodnia NFZ Warszawa sprawdziła, gdzie znajdziemy największe ilości kwasu askorbinowego — są to acerola (1600 mg / 100 g), owoce róży (426 mg / 100 g) oraz zielona papryczka chilli (244 mg / 100 g). Rekomendowane spożycie witaminy C dla osoby dorosłej waha się w przedziale dobowym od 55 do 85 mg / 100 g, jednak spożycie nieco większej dawki nie wpłynie toksycznie na nasz organizm.

Posted in Artykuły
17 maja 2019

Któż z nas nie lubi sobie od czasu do czasu złapać za polskie jabłko w formie przekąski, drugiego śniadania czy deseru? Niezależnie od tego, który gatunek wybierzemy — czy będą to kwaśne i twarde “papierówki”, czy też słodkie i soczyste Lobo — warto wiedzieć kilka niepopularnych faktów przygotowanych przez Przychodnię Muranów.

 

Po pierwsze

Interniści z Warszawy Woli zalecają, by jeść jabłka z pestkami! Większość z nas wyrzuca nasiona zawarte w jabłecznym miąższu nie wiedząc, że spożywanie pestek z jabłkami przyczynia się do obniżenia poziomu szkodliwego cholesterolu we krwi. Nie da się ukryć, że polska kuchnia jest ciężka i tłusta — dlatego naszym naturalnym sojusznikiem w walce o zdrowie będą pestki z jabłek, jak i sam słodki miąższ tego owocu.

 

Po drugie

Jabłka z pestkami uzupełniają nasze zapotrzebowania na witaminę B17, Jedno duże jabłko z nasionami pozwala dostarczyć ok. 50-65% dziennego zapotrzebowania na amigdalinę, która z kolei wzmacnia odporność, wykazuje działania przeciwbólowe oraz przeciwzapalna.

 

Po trzecie

Same pestki jabłka są bogate w jod, który przecież jest pierwiastkiem mało rozpowszechnionym w przyrodzie. Pediatrzy z Warszawy centrum alarmują: zdecydowana większość Europejczyków cierpi na niedobór jodu! Przychodnia NFZ Warszawa zaleca, by spożywać dwa owoce jabłoni z pestkami, by zapewnić 100% zapotrzebowania na witaminę B17, jod i inne niezbędne substancje odżywcze.

Posted in Artykuły
10 maja 2019

Dla większości ludzi wizyta u dentysty to stresująca sytuacja. Szczególnie dla dzieci, które nie wiedzą jeszcze, na czym polega leczenie zębów, początkowy kontakt jest niezwykle istotny. Przychodnia NFZ Warszawa oferuje możliwość spotkania z nieznanym w miłej i przyjaznej atmosferze.

Pierwsza wizyta adaptacyjna

Warto zapisać dziecko na tzw. wizytę adaptacyjną. W trakcie tego spotkania pociecha oswaja się z gabinetem dentysty oraz osobą lekarza. Tego typu ofertę udostępnia między innymi przychodnia Muranów czy stomatolog Warszawa Wola. W trakcie tej wizyty dziecko może usiąść na kręcącym się we wszystkie strony fotelu dentystycznym, poznać wesołego i zabawnego pana doktora (który zrobi z rękawiczek cudowne balony lub pokaże rurki, z których płynie kolorowa woda). Poza tym dziecko może obejrzeć swoje ząbki w lusterkach, dotknąć niektórych sprzętów używanych w czasie wizyty kontrolnej czy leczniczej (np. ulepić ludziki z waty bądź ligniny, stworzyć ludzika z plastikowych rurek).

Nie taki dentysta straszny, jak go malują

Dzięki dobrze przebytej pierwszej wizycie dziecko pozytywnie skojarzy lekarza w przyszłości i chętniej pójdzie do niego w odwiedziny. Nawet jeśli będzie to leczenie, czy inna interwencja (np. przegląd stanu uzębienia i jamy ustnej, lakowanie, fluoryzacja czy lakierowanie), zaufany dentysta NFZ Warszawa sprawi, że młody człowiek bez oporów i lęków podda się wszelkim koniecznym działaniom.

Posted in Artykuły
6 maja 2019

Po przeżytym weekendzie każdemu z nas przydałoby się zrobić solidny rachunek sumienia. Jeśli nasza wątroba bardzo cierpi, nie pozostaje nam nic innego, jak udać się do przychodni NFZ w Warszawie, aby zrobić odpowiednie badania.

Problemy z wątrobą

Jeśli mamy nieregularny tryb życia, dodamy do tego jedzenie ciężkostrawnych potraw, pijemy alkohol i jeszcze bierzemy leki, najodpowiedniejszym krokiem jest pójście na badania, które oferuje przychodnia Muranów, aby dobrać odpowiednie leczenie dla naszej schorowanej wątroby.

Ostropest plamisty — zdrowotne właściwości

Jednak jest jedno naturalne dobrodziejstwo – ostropest plamisty. Jest to roślina chroniąca wątrobę przed szkodliwymi działaniami alkoholu, pomaga w regeneracji powstałych stanów zapalnych, a do tego ma działanie przeciwnowotworowe. Terapia uzależnień Warszawa NFZ jest bardzo potrzebne przy problemach alkoholowych, jednak domowymi sposobami za pomocą tej rośliny można pomóc w regeneracji swojej wątroby. Jednak należy pamiętać, że leczenie uzależnień Warszawa NFZ jest kluczowa.

Nasiona ostropestu można jeść jak słonecznik, a częste podjadanie go polepsza badania krwi. Nic innego nam nie pozostaje jak tylko czerpać garściami ze zdrowotnych właściwości ostropestu plamistego, skoro nawet przychodnie polecają go jako lek przeciwdziałający skutkom uzależnień.

Posted in Artykuły
Call Now Button