Czy zdarzyło się Wam kiedyś mieć jednostronny, przeszywając ból głowy? To mogła być migrena, z którą boryka się 15% ludzi na całym świecie 🤕 Najczęściej trwa od 4, aż do 72 godzin!
Przyczyny powstawania migreny
Jej dokładne przyczyny nie są do końca znane, ale ryzyko występowania może zwiększyć: zmęczenie i silny stres. Jednak naukowcy z Perelman School of Medicine na University of Pennsylvania znaleźli powiązanie w budowie naszego mózgu i ułożeniu w nim tętnic, a migrenami z aurą.
Jak radzić sobie z migreną?
Wspierać nas mogą substancje uśmierzające ból migrenowy, ale najpierw warto zadbać o zjedzenie posiłku i odpowiednie nawodnienie. Czasami to wystarczy, aby taka dolegliwość ustąpiła.
Położenie w cichym i zaciemnionym miejscu pomoże złagodzić objawy światłowstrętu, który bardzo często towarzyszy migrenie.
Jeśli to możliwe, spróbujmy zasnąć – sen może uśmierzyć ból. Podczas snu nasz organizm się regeneruje, dlatego po kilku godzinach po dolegliwości może nie być ani śladu.
Ulgę w nieprzyjemnym bólu może również przynieść ciepła kąpiel. Wpływa relaksująco i odprężająco, co jest zbawienne podczas ataku migreny.