Karmienie piersią jest niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania dziecka. Skład mleka matki dostosowuje się, zarówno do pory dnia, płci dziecka, jak i jego obecnego stanu zdrowia.
Pozytywne aspekty karmienia piersią dla dziecka
Pediatra Warszawa przypomina, że składniki, które są zawarte w mleku matki, powalają zapewnić dziecku:
– sprawniejsze funkcjonowanie układu nerwowego,
– lepszy rozwój mózgu,
– lepszą odporność organizmu,
– mniej chorób układu oddechowego,
– zdrowy układ pokarmowy, a co za tym idzie brak alergii pokarmowych,
– zdrowy rozwój mięśni,
– szybsze zasypianie i spokojny sen.
Pozytywne aspekty karmienia piersią dla matki
Internista Warszawa Muranów zwraca uwagę także na pozytywny wpływ karmienia piersią, który dotyczy zdrowia matki karmiącej. Dzięki karmieniu piersią u kobiet zmniejsza się ryzyko wystąpienia takich chorób jak:
– rak piersi,
– cukrzyca typu II,
– nowotwory macicy i jajników,
– stwardnienie rozsiane,
– różnego typu choroby dotyczące układu krążenia,
– depresja poporodowa.
Według Światowej Organizacji Zdrowia World zaleca się kobietom, aby karmiły piersią swoje dzieci do drugiego roku życia, a jeśli się da to nawet i dłużej. Z doświadczenia jednak wiadomo, że karmienie piersią, to duże wyzwanie dla każdej matki, dlatego w razie problemów i wątpliwości warto zasięgnąć porady w przychodnia Warszawa lub poprosić o pomoc doradczynię laktacyjną, albo wykwalifikowaną w tej dziedzinie położną.
Sezon letni zaczął się w pełni, a wraz z rozkwitem i pyleniem roślin wiele osób przywitała również dobrze im znana alergia. Dotyka ona nawet 40% Polaków. Niektóre z objawów mogą obejmować piekące, zaczerwienione oczy, zapalenie spojówek, katar lub drapanie w gardle. Na szczęście, kiedy poszukiwany jest alergolog NFZ w Warszawie, można znaleźć wielu bardzo dobrych specjalistów.
Jednak jak samemu sobie pomóc w tym trudnym dla alergików czasie? Przychodnia Warszawa przychodzi w tej kwestii z pomocą, zwracając uwagę na szereg zasad, których warto się trzymać.
Jak łagodzić objawy alergii sezonowej?
Dla osób cierpiących na alergię przychodnia NFZ Muranów poleca następujące wskazówki:
- wstrzymanie się od wietrzenia mieszkania lub domu w ciągu dnia, aby uniknąć dostania się pyłków do wnętrza (warto poczekać do wieczora lub wietrzyć tuż po deszczu),
- noszenie okularów przeciwsłonecznych w celu ochrony oczu przed słońcem i wiatrem, potęgującymi objawy alergii,
- przyjmowanie większej ilości płynów, aby dobrze nawodnić śluzówki i zmniejszyć ich,
- reakcję na alergeny,
- smarowanie nosa kremem, dzięki któremu część pyłków przyklei się i nie dotrze do układu oddechowego.
Skonsultuj się z lekarzem
Należy pamiętać, że natężone objawy alergii nie mogą być bagatelizowane. Warto skonsultować to u Internisty Warszawa Wola, a w przypadku wyjątkowo nasilonych objawów należy koniecznie skonsultować się z lekarzem specjalistą — alergologiem. Pozwoli to na zastosowanie odpowiedniego leczenia, które może przynieść długotrwałe efekty.
Ukąszenie komara
Każdy kiedyś miał ten problem — swędzenie, czerwona opuchlizna. To skutki ugryzienia przez komara. Najlepiej zgłosić się wtedy do przychodni NFZ, ponieważ może prowadzić to do stanu zagrożenia zdrowia (w przypadku alergii). Przychodnia Muranów czy pediatra Warszawa NFZ to jedne z częściej wpisywanych haseł w wyszukiwarkę internetową przez mieszkańców Warszawy po ukąszeniu komara. Warto jednak wtedy nie czekać na wolny termin w przychodni NFZ Warszawa, tylko skorzystać z prywatnej przychodni.
Domowe sposoby na ukąszenia komarów
Jak można pomóc sobie domowymi sposobami? Z pewnością ulgę przyniesie nacieranie miejsca, w którym powstała opuchlizna sokiem z cytryny bądź limonki. Złagodzi to stan zapalny oraz przyspieszy gojenie.
Zbliżone działanie ma przyłożenie plasterka świeżej cebuli, surowego ziemniaka, pasty z bazylii czy natki pietruszki, bądź gazik nasączony octem. Można również wykorzystać miód oraz torebkę po zaparzonej herbacie. Wszystkie te naturalne oraz domowe sposoby prowadzą do zmniejszenia stanu zapalnego. Bardzo ważne jest również, aby nie drapać powstałej opuchlizny.
Jeśli opuchlizna nie znika po kilku dniach, warto skonsultować się z Internistą Warszawa Wola, ponieważ może okazać się, że opuchlizna powstała na skutek poważniejszej przyczyny.
Tłuszcz w diecie kojarzy się głównie z efektami ubocznymi w postaci niechcianych kilogramów. Jest on jednak niezbędnym składnikiem diety, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przychodnia Wola zwraca uwagę na fakt, że to właśnie tłuszcze gwarantują prawidłową pracę układu odpornościowego i mózgu, oraz działają wspomagająco przy produkcji hormonów.
Jakie tłuszcze należy spożywać?
Tłuszcze nienasycone! Są one najzdrowsze i mają korzystne dla organizmu właściwości. Można je znaleźć w produktach takich jak orzechy, tłuste ryby morskie, olej rzepakowy czy oliwa. Podnoszą one “zdrowy cholesterol”, obniżając jednocześnie poziom trójglicerydów. Chcąc zbadać swój poziom cholesterolu, warto zgłosić się do pediatry Warszawa NFZ po skierowanie na badanie krwi. Pozytywne zmiany w krwi wykaże morfologia, Warszawa oferuje wiele miejsc, gdzie można takie badanie wykonać bez stania w długich kolejkach. Tłuszcze nienasycone zmniejszają ponadto ryzyko zachorowania na niezwykle niebezpieczną chorobę Alzheimera.
Do czego jeszcze potrzebne są tłuszcze?
Dzięki spożywaniu tłuszczów organizm może wchłonąć niezbędne witaminy. W tłuszczach rozpuszcza się witamina A, odpowiedzialna za stan skóry i dobry wzrok, witamina D umożliwiająca utrzymanie kości w zdrowiu oraz wspomagająca układ odpornościowy, witamina E oraz niezbędna w procesie krzepnięcia krwi witamina K.